Publicación: Programa de entrenamiento deportivo para mejorar la composición corporal de los usuarios de 20 a 30 años del Gimnasio Evolution Fitness
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Resumen
Programa de Entrenamiento Deportivo para Mejorar la Composición Corporal de los Usuarios de 20 a 30 Años del Gimnasio Evolution Fitness, tiene como propósito determinar el componente macro antropométrico de los usuarios del gimnasio Evolution Fitness, el cual pretende iniciar un programa de entrenamiento que busca mejorar la composición corporal, partiendo del estado inicial del cliente y a través de normas y protocolos avalados por la comunidad científica para determinar los componentes antropométricos de la población, y así, implementar un programa de entrenamiento dirigidoa las necesidades específicas de cada individuo. Estos análisis se implementaron en un grupo de personas que clasifican, según la selección de la muestra, a las condiciones de la evaluación de losprotocolos, condición física y corporal, en una edad establecida entre los 20 y 30 años; esta población son usuarios del gimnasio Evolution Fitness. El estudio se elaboró mediante un análisis cuantitativo, el tipo de estudio fue descriptivo, la parte antropométrica se evaluó a través de mediciones como peso, talla, 8Pliegues Cutáneos, 7 Perímetros y 3 Diámetros que permitieron cumplir con la finalidad del estudio respecto al aspecto morfológico. Toda esta representación de resultados fue tabulada y graficada para ser analizadas por la Unidad Investigativa. La recolección de información se realizó mediante métodos doblemente indirecto que desarrollaron en las instalaciones del gimnasio. De acuerdo a los análisis de los resultados estos demostraronque de acuerdo a la variable del IMC un alto porcentaje de la población evaluada se encuentra enun peso saludable de acuerdo con las tablas de comparación establecidas en el marco de la investigación. Otro aspecto con relevancia a lo concluso de la investigación fue la predominanciadel grupo evaluado a la clasificación del Somatotipo predominantemente fueron el Endomorfico y el Mesomorfico en la población evaluada.
Resumen
Sports Training Program to Improve the Body Composition of Users from 20 to 30 Years of the Evolution Fitness Gym, its purpose is to determine the macro anthropometric component of the users of the Evolution Fitness gym, which aims to start a training program that seeks to improve the body composition, starting from the initial state of the client and through norms and protocols endorsed by the scientific community to determine the anthropometric components of the population, and thus, implement a training program directed to the specific needs of each individual. These analyzes were implemented in a group of people who classify, according to the selection of the sample, the conditions of the evaluation of the protocols, physical and body condition, at an age established between 20 and 30 years; this population are users of the Evolution Fitness gym. The study was developed through a quantitative analysis, the type of study was descriptive, the anthropometric part was evaluated through measurements such as weight, height, 8 Skin Folds, 7 Perimeters and 3 Diameters that allowed to fulfill the purpose of the study regarding the aspect morphologic. All this representation of results was tabulated and graphed to be analyzed by the Investigative Unit. The information collection was carried out using doubly indirect methods that they developed in the gym facilities. According to the analysis of the results, these showed that according to the BMI variable, a high percentage of the population evaluated is at a healthy weight according to the comparison tables established in the framework of the research. Another aspect with relevance to the conclusion of the research was the predominance of the group evaluated in the Somatotype classification, predominantly the Endomorphic and Mesomorphic in the evaluated population.